10款飲品卡路里排行榜 | 台灣之美
2020年11月13日—10款飲品卡路里排行榜|珍珠奶茶超肥!奶蓋綠茶排第5·1.齋啡15kcal/16oz·2.無糖水果茶35kcal/700ml·3.西瓜汁140kcal/450ml·4.檸檬寒天愛玉 ...
街頭飲品卡路里 | 飲街頭飲品絕對是行街的指定動作,但很多台式飲品、果汁都可能是高糖、高卡,飲1杯分分鐘要跑1小時才可消耗。今次看看營養師提供的飲品卡路里 ,哪款最高、哪款最低?
備註:文中為參考圖片;跑步時間以60公斤人士,每小時跑7公里作標準。
10款飲品卡路里!飲無糖台茶就不怕肥? 1. 齋啡卡路里含抗氧化物,對身體有益,以每杯250ml(8oz)計算,只要一天不喝多於三杯,咖啡因便不會超標,孕婦不宜多喝。
]]> 跑步約2分鐘。(圖片來源:新傳媒資料室) 2. 無糖水果茶卡路里如果是無糖的話, 只是加水果, 屬眾多街頭飲品最健康之選!女士要忍忍口,記得走糖!
]]> 跑步約5分鐘。(圖片來源:新傳媒資料室) 3. 西瓜汁卡路里就算是100% 的西瓜汁,榨過的果汁都含有冇益的游離糖(free sugar),足足有5粒方糖的分量。
]]> 跑步約18分鐘。(圖片來源:新傳媒資料室)要消暑寧願吃原個西瓜, 因起碼比喝果汁飽肚。
(圖片來源:新傳媒資料室) 4. 檸檬寒天愛玉卡路里寒天、愛玉含食用纖維, 不過大部分店舖都會加入糖漿來煮, 所以無法避免一定熱量。想 健康一點,記得要求少甜。 ...
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