天仁茗茶卡路里全公開!珍珠奶茶熱量最高減肥必選招牌茶 | 台灣之美
來自台灣的天仁茗茶是不少茶飲迷最愛,香港各區有許多分店,夏天咁熱,逛街時總想買杯珍珠奶茶來解解渴,但你又知道每杯茶飲有多少卡路里嗎?即睇以下官方數據吧!
天仁茗茶飲品卡路里 珍珠奶茶[1]登榜首根據天仁茗茶官方網站的數據,珍珠奶茶和珍珠奶綠的卡路里[2]是眾多茶飲當中最高的,珍珠奶茶冷飲的熱量為(中杯)410 Kcal、(大杯)602 Kcal;珍珠奶綠則是(中杯)412 Kcal、(大杯)605 Kcal。
而熱飲的熱量則更高,平均來說每杯比冷飲再高出100 Kcal。把這些熱量數字換算一下,飲一杯大size凍珍珠奶茶,就等於吃了3碗白飯!如果要運動[3]減掉這杯珍珠奶茶,以體重50公斤的身形為例,則要以每小時8公里的速度連續跑最少75分鐘,才能消耗。
天仁茗茶是港人最愛的台茶品牌之一,其中以珍珠奶茶和913茶王最受歡迎。(圖片來源:天仁茗茶) 珍珠奶茶 冷飲:(中杯)410 Kcal、(大杯)602 Kcal 熱飲:(中杯)507 Kcal、(大杯)719 Kcal(圖片來源:天仁茗茶) 健康之選鮮奶代替鮮奶茶[4]如果想健康一點,可選用鮮奶代替奶精的鮮奶茶,以珍珠鮮奶茶為例,冷飲(中杯)344 Kcal、(大杯)529 Kcal,比較之下每杯熱量約低70 Kcal。又或者去掉高糖高澱粉質的珍珠,選擇金香奶茶、913奶茶、普洱奶茶和茶香奶綠,冷飲熱量平均為(中杯)286 Kcal、(大杯)453 Kcal,比珍珠系列少約150 Kcal,即是少近一碗半飯的熱量!
金香奶茶 冷飲:(中杯)286 Kcal、(大杯)453 Kcal 熱飲:(中杯)395 Kc...
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