沒經過訓練的人,垂直彈跳多少才算有天賦? | 台灣之美
![沒經過訓練的人,垂直彈跳多少才算有天賦?](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
正常人的垂直彈跳30—40,愛打球運動的能達到75左右就已經非常不錯了,過了75就算得上變態,能達到一米的都屬於身體素質超級變態的,像以前的弗朗西斯,小土豆羅賓遜。
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如果你摸的是標準(NBA,國際籃聯都是規定籃筐3米05)籃筐,那麼你的天賦可以用驚人來描述,尤其還是沒經訓練的。
正常人的垂直彈跳30—40,愛打球運動的能達到75左右就已經非常不錯了,過了75就算得上變態,能達到一米的都屬於身體素質超級變態的,像以前的弗朗西斯,小土豆羅賓遜。像一般的很多職業運動員都只有60左右而已。
經過專業專業訓練,前提是科學跟循序漸進的來,有可能達到1米。但是訓練彈跳如果非職業的話,建議目前的已經夠輕鬆虐一波人了,黃種人的身體構造並不適合那種極致需要爆發的運動,對身體的損耗很大。
日常可以適當的跳繩,快跳,慢跳相結合。讓自己儲存體能的同時增加腳步的靈活性,其他的大力量訓練最好還是有專業指導師陪同,傷病是運動員最大敵人。科學訓練可以最大程度的規避風險。
這個還需要有人來告訴你,需要專業的測試才能知道
我178、站立摸高225cm、垂直起跳85cm、我也沒有經過訓練、只是單純喜歡籃球、記得小時候個子矮、沒有優勢、所以每天都跳、最巔峰是高一、170雙手摸筐、如果專業點訓練的話、我想我的扣籃夢會實現、只是現在20好幾歲了、雖然還能摸筐、感覺不如從前了!
178,80左右,打球屬於身體和力量型,小腿特別粗,倒是彈速也不錯,大一大二沒受傷。標準框可以勉強摸到。現在開學大四,前叉手術剛做完,不知道以後還能摸到籃板吧
173,站立摸高220,高中雙手抓籃筐,2000年大學時有個290的籃,沒事就扣,現在活動活動將能摸到標準框,前兩天回母校打球,小扣了一個歪筐感嘆老了啊
脫鞋167站立摸高205。穿鞋助跑摸高312。首師大運動會跳遠648 跳高175。 小學被體育局選走。項目體操 因為年齡大就改百米了 太懶不願意訓練 初中就不練了。我感覺這東西天生的佔比更大。其實我感覺可以跳得更高,就是一種感覺。大一老感覺腿疼不想軍訓去拍片子雙膝有骨刺 醫生...
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