彈跳力多高才算正常 | 台灣之美
![彈跳力多高才算正常](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2021年6月7日—差不多能抓框了。...正常人的彈跳一般在30-40cm左右。飛人可以達到80cm以上。彈跳的爆發力有很大程度上是天生的,也就是說人體內的白肌纖維決定爆發力, ...
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⑴ 一米八的身高彈跳一般多少算正常多少才能扣籃
那要看你正常是什麼概念了,我覺得從50到100都是正常,彈跳差你不能說他就不正常吧?彈跳好你更不能說不正常。
普通的彈跳力,既不算好也不差差的,是50-70左右,70以上就比較好了,80以上就很好了,90以上就非常好了,100以上那是變態。
不過180的人要扣籃,90的凈彈跳應該是個必要的數字,而且光有彈跳還不夠,扣籃是個對技術要求相當高的活,我見過有人原地跳起來雙手可以扣籃,但是運球助跑後扣不中的。
⑵ 正常 的彈跳力為多少
正常的黃色人種,經過訓練基本上能達到70-85CM的彈跳高度。 正常黑色人種,在經過訓練或鍛煉,彈跳力都能達到80-90以上。 彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉,擴大關節的活動范圍,同時,做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
⑶ 人的彈跳力一般多高
黑色人種:正常黑色人種,在經過訓練或鍛煉,彈跳力都能達到80-90以上。 白色人種:70-80cm 黃色人種:經過訓練基本上能達到70-85CM的彈跳高度
⑷ 彈跳力多少算正常
提高彈跳的話可以選擇跳繩,一組一組的跳。。大概100下/3組就差不多了。。 也可以經常性的練習摸框。因為你平常有跑步,你大腿肌肉基本都鍛煉到了。你可以做一些加強小腿肌肉的鍛煉。 我現在是15歲,161cm。摸我們學校那破框(2.95M)。差不多能抓框了。
⑸ 正常垂直彈跳高度多少 ...
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