月经期可以吃菱角吗会不会加剧痛经 | 台灣之美
![月经期可以吃菱角吗会不会加剧痛经](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
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1、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨[1]、香蕉[2]、柿子[3]、甜瓜、芒果[4]、西瓜[5]、猕猴桃[6]、柚子[7]、桑椹、火龙果[8]、橘子[9]、草莓[10]等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力[11]下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗[12]等。
References 梨 (www.qbaobei.com) 香蕉 (www.qbaobei.com) 柿子 (www.qbaobei.com) 芒果 (www.qbaobei.com) 西瓜 (www.qbaobei.com) 猕猴桃 (www.qbaobei.com) 柚子 (www.qbaobei.com) 火龙果 (www.qbaobei.com) ...
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