月經期可以吃菱角嗎會不會加劇痛經 | 台灣之美
![月經期可以吃菱角嗎會不會加劇痛經](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2021年12月25日—菱角又稱為紅菱,是一種水生植物菱的果實。菱角營養價值豐富,富含澱粉、蛋白質及多種維生素,菱角還具有減肥健美的作用,因此深受很多女孩子的喜愛。
![月經期可以吃菱角嗎會不會加劇痛經](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
菱角又稱為紅菱,是一種水生植物菱的果實。菱角營養價值豐富,富含澱粉、蛋白質及多種維生素,菱角還具有減肥健美的作用,因此深受很多女孩子的喜愛。但是要是來月經了,還能吃菱角嗎?下面一起來看看月經期可不可以吃菱角。
月經期可以吃菱角。
菱角的果肉厚而味甘香,鮮老皆宜,生熟皆佳,不亞於板栗,生食可當水果,熟食可代糧。月經期一般食慾差,可以用菱角熬粥喝,能夠開胃解內熱。月經期人也會常常感覺疲勞,精神不振。而古籍《齊民要術》中寫道:「菱能養神強志,除百病,益精氣」,是一種很好的滋補品。因此月經期是可以吃菱角的,還具有很多好處的。
雖然月經期能吃菱角,但最好還是少吃。因為菱角味甘、澀、性涼,屬於寒性食物,而月經期一般都是禁忌辛辣及涼性食物的,吃多了涼性食物的話可能會導致經血滯留,導致體內寒性凝滯經血不順暢產生血塊,造成經血少甚至痛經,所以月經期最好少吃菱角。
1、水煮菱角
材料:
菱角500g、花椒2茶匙、香葉3片、丁香10顆、姜1小塊、八角3顆、干紅椒3個、鹽4茶匙、麵粉少許、桂皮1小段
做法:
1、盆中清水,調入少許食鹽、麵粉,將菱角倒入浸泡20分鐘左右,用牙刷將菱角仔細刷洗后,沖洗兩遍,備用。
2、姜切片,八角、丁香、花椒、桂皮、香葉、干紅椒裝入鹵料包。
3、鍋中倒入洗凈的菱角,放入薑片及鹵料包,注入清水沒過菱角,調入食鹽,大火燒開,轉中火煮15分鐘,關火,燜30分鐘左右,即可。
2、菱角燒肉
材料:
五花肉適量、菱角適量、食鹽適量、姜適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、白糖適量、植物油適量
做法:
1、把水裡發入薑片,將五花肉焯水備用。
2、熱鍋下油,放薑片...
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