女性經期忌吃4種食物 | 台灣之美
![女性經期忌吃4種食物](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2022年3月5日—月經不調等症狀。②辛辣類,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。...④影響性功能的食品,如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、.蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。
![女性經期忌吃4種食物](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
女性經期忌吃4種食物
經期會損失一定量的血液,因此女性在這期間應注意營養
調節,要適當增加一些含蛋白質、維生素及鐵、
鈣等營養的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及
新鮮蔬菜、水果等。
同時女性在經期應避免食用以下幾種類型的食物:
①生冷類,即中醫中所說的寒性食物,如梨、香蕉、
荸薺、石耳、石花、地耳等。這些食物大多有清熱解毒、
滋陰降火的功效,平時食用對人體有一定益處,
但在經期應盡量避免吃這類食物,否則容易造成痛經,
月經不調等症狀。
②辛辣類,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
這類食物都是平時做菜時的佐料,
但在經期不宜食用這些辛辣刺激性食品,
否則容易導致痛經、經血過多等症。
③油炸類,因為受體內分泌的黃體酮影響,
經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,
皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,
容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。
另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,
脂肪還容易在體內囤積。
④影響性功能的食品,如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、
蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。
平時ㄉ養生絕對ㄉ身體健康
月經期可以吃菱角嗎會不會加劇痛經 | 台灣之美
經期能吃菱角嗎 | 台灣之美
女性經期忌吃4種食物 | 台灣之美
月經期可以吃菱角嗎會不會加劇痛經 | 台灣之美
臺北市立聯合醫院護理指導月經週期中醫保健壹 | 台灣之美
這些食物讓你在月經期間痛上加痛經期別任性吃 | 台灣之美
秋季養生抗癌聖品!名中醫4道菱角食譜,防癌防潰瘍 | 台灣之美
月经期可以吃菱角吗会不会加剧痛经 | 台灣之美
秋季養生抗癌聖品!名中醫4道菱角食譜,防癌防潰瘍 | 台灣之美
【照片】官田採菱角 ( 35683 )
官田採菱角照片多媒體資源官田採菱角下面為大家整理此照片的相關資訊:媒體名稱:官田採菱角類型:照片媒體說明:官田採菱角...