開燈睡覺 | 台灣之美
![開燈睡覺](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
https://i.ytimg.com/vi/GWDxrZ9rpvU/hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi/dgBi-sL8ijg/hqdefault.jpg,2022年3月22日—該研究刊登在《糖尿病學(Diabetologia)》中。類似的研究,美國西北大學(NorthwesternUniversity)的研究團隊也發現,晚上開著小燈睡覺,即使已經睡著 ...,2018年10月9日—你習慣開燈睡還是關燈睡呢?「開燈」會影響睡眠似乎是一件很有邏輯的事情,但你知道開燈會讓你更容易變胖嗎?達人理科太太LiKeTaiTai就公佈「開燈 ...,2022年7月20日—睡覺時燈全關,難免在心理上會少了安全感,長輩們如果半夜起來上廁所,恐...
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睡覺開夜燈好嗎?研究:燈光不僅影響睡眠,和血糖高低也有關 | 台灣之美
2022年3月22日 — 該研究刊登在《糖尿病學(Diabetologia)》中。 類似的研究,美國西北大學(Northwestern University)的研究團隊也發現,晚上開著小燈睡覺,即使已經睡著 ... Read More
睡覺開燈有差嗎? 「沒關燈後果」超悲劇...網崩潰:不敢了 | 台灣之美
2018年10月9日 — 你習慣開燈睡還是關燈睡呢?「開燈」會影響睡眠似乎是一件很有邏輯的事情,但你知道開燈會讓你更容易變胖嗎?達人理科太太Li Ke Tai Tai就公佈「開燈 ... Read More
睡覺開燈較有安全感...醫示警「關掉!連夜燈 ... | 台灣之美
2022年7月20日 — 睡覺時燈全關,難免在心理上會少了安全感,長輩們如果半夜起來上廁所,恐怕也不方便、有被家中物品絆倒的危險。但美國一項研究指出,睡覺開燈可能會 ... Read More
睡覺開燈較有安全感...醫示警「關掉!連夜燈都別留 ... | 台灣之美
2022年7月20日 — 睡覺時燈全關,難免在心理上會少了安全感,長輩們如果半夜起來上廁所,恐怕也不方便、有被家中物品絆倒的危險。但美國一項研究指出,睡覺開燈可能會 ... Read More
開燈睡覺對身體不好,是真的嗎? | 台灣之美
2022年8月14日 — 雖然褪黑素都已經是一種常見的保健品了,但你吃的褪黑素和松果體產生的褪黑素效果可完全不能比。而晚上開燈睡覺就會影響褪黑素的產生,因為黑暗會刺激松果 ... Read More
開燈睡覺有害健康 | 台灣之美
因此研究人員的結論是,夜間不僅不宜開燈睡覺,連半夜起床上廁所也不宜開燈,否則生理時鐘被打亂,不僅免疫力降低,長期還會引起癌症。 夜間光線影響多,補充褪黑激素沒效 ... Read More
開燈睡覺罹癌風險增55%!研究建議做一事還能改善睡眠品質 | 台灣之美
2021年4月22日 — 另外,認為光線會發散出許多藍光,容易造成心情不佳,影響工作表現和人際關係。美國醫學會期刊《JAMA》的研究指出,睡覺時暴露在光源底下,會提高女性變胖 ... Read More
開燈睡覺,小心越睡越憂鬱 | 台灣之美
開燈睡覺,小心越睡越憂鬱. 哇賽心理學_96 ... 研究發現,在不當的光環境下睡眠,就算有睡足,還是會影響健康及工作能力。 美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins)的一 ... Read More
關燈睡覺最好!開燈睡覺會產生這4問題 | 台灣之美
睡覺時暴露在光源底下,會影響褪黑激素(Melatonin)的分泌,阻礙人體進入深層睡眠(Deep sleep),尤其如果是日光燈這種掛在天花板直接照在臉上的光源,即便能忍受其照射入睡 ... Read More
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