[投考消防體能系列] 點先可以跳高D 原地跳高訓練技巧增加爆發力 | 台灣之美
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170灌籃者 超實用徒手跳躍力訓練教學完整版「灌籃不是夢」 | 台灣之美
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2022年4月2日 — 彈跳力是大部份競技運動所需要的能力。 例如:籃球的搶籃板、阻攻和灌籃,足球的爭頂頭槌,排球的攔網和扣球,跳遠和跳高比賽。 我們知道彈跳力的重要 ... Read More
徒手跳躍力訓練!170cm YouTuber也靠這18個動作灌籃 | 台灣之美
2021年4月9日 — 幸好,近年越來越多不同的訓練模式推行,令亞洲人可以用努力突破先天的 ... 雙腳立定連續跳躍(雙腳同步向前作跳躍動作,並需雙腳同時落地,並跳至 ... Read More
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2020年12月24日 — 一直跳一直跳就會跳得比較高嗎? 今天的文章你會學到關於跳高的4個重點: 一、增強式運動二、跳高的訓練動作. Read More
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