剉冰熱量ptt的推薦與評價, 網紅們這樣回答 | 台灣之美
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作者reneeviolet (態度決定高度)
看板FITNESS
標題[閒聊] 夏日炎炎剉冰正夯~
時間Sat May 18 13:21:33 2013
貢丸是唯一的標準
1、主體類 雪花冰1份 150 大卡 (1份約150~200g,平均每公克1大卡,雪花冰塊挫出來比較細) 糖水1份 60 大卡 清冰1份 0 大卡
2、果醬類/糖類,每1匙約為外觀體積直徑30mm的貢丸的半顆量 糖水 60 大卡 煉乳 60 大卡 草莓果醬1份 60 大卡 百香果醬1份 60 大卡 烏梅果醬1份 60 大卡 桑椹果醬1份 60 大卡
3、超低熱量類 白木耳1份by老闆 <1 大卡(乾的每100g約412大卡;泡開後每100g約35大卡) 白木耳1份by自助 <5 大卡(老闆都嘛只給幾小片,熱量有跟沒有一樣) 仙草1份 <1 大卡(每100g約24大卡) 愛玉1份 <1 大卡(每100g約2大卡) 杏仁豆腐1份 <4 大卡(每100g約40大卡) 蒟蒻1份 <1 大卡(每100g約20大卡)
4、主食澱粉類,與糖共煮蜜漬過,每1份以外觀體積直徑30mm的貢丸計算之 0.5貢丸花生 50 大卡(花生屬油脂類,加糖共煮當然熱量爆高) 1貢丸小紅豆 50 大卡 1貢丸大紅豆 50 大卡 1貢丸綠豆 50 大卡 1貢丸薏仁 50 大卡 1貢丸西谷米 50 大卡 1貢丸蓮子 50 大卡 1貢丸麥片 50 大卡(又名小薏仁、麥角) 1.5貢丸芋圓 60 大卡 1.5貢丸地瓜圓 60 大卡 1.5貢丸粉圓 60 大卡 1.5貢丸湯圓 60 大卡 1.5貢丸脆圓 60 大卡 1.5貢丸米苔目 60 大卡 1.5貢丸粉粿 60 大卡 1.5貢丸粉條 60 大卡 ...