不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版) | 台灣之美
![不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版)](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
一定要正確曬太陽,因為紫外線穿透力薄弱……◎每週至少一次、每次至少半小時。◎夏天曬太陽,冬天不感冒。◎冬天曬太陽,要儘量讓皮膚可吸收◎隔窗曬太陽,無法合成 ...
![不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版)](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
二○一○年的夏天,人類遭遇了百年才一次的高溫酷暑。
有人因中暑不支倒地的報導不絕於耳,其中還夾雜了多起不幸死亡的事件。
受到這種氛圍的影響,人們越來越覺得「太陽很恐怖」,越來越傾向「大門不出,二門不邁,只想待在涼快的室內」。
事實上,這一股懼日風潮在最近十幾年快速興起,大肆流行。
太陽光有害健康的說法甚囂塵上,紫外線更是可怕的殺手,只有隔絕紫外線,才會為我們帶來健康。曾幾何時,這麼一個似是而非的錯誤觀念竟變成了「常識」。
我對於「這個錯誤的觀念」當然憤憤不平,雖然曾經想過要振臂疾呼,卻因自覺蜉蟻之力無法撼動社會趨勢而作罷,報章雜誌、電視媒體不停鼓吹紫外線對身體的傷害,光靠我一個人的力量實在阻擋不了這股潮流。
直到有一天聽到了一則報導,心中突然興起一股「不能再置之不理」的悸動,也成為我提筆寫下這本書的契機。
報導說,部分的托兒所和幼稚園決定採取積極嚴密的紫外線防禦措施,讓幼兒完全曬不到太陽。
原來家長在提出入園申請時,紛紛要求園所:「絕對不要讓孩子接觸到紫外線。」園方也就從早到晚完全不讓園童踏出建築物一步。
家長表示這樣才能夠放心地把孩子交給園所。聽到這裡,實在令我錯愕不已。 正值生長發育期的孩子,不叫他散步,也不叫他運動,反而一天到晚把他關在屋子裡,這樣的做法多麼叫人匪夷所思。
或許園方會安排他們在體育館之類的室內場所做運動或遊戲,即便如此,還是不足夠的。
人只有在陽光下活動筋骨,骨質才會強健,肌肉才能結實。小孩子的身體一定需要陽光,避光而行絕對不可為。
只要是生長在一九二六到一九八九年這個年代的人,孩提時代應該都有頂著日頭在原野奔跑,或迎著陽光在公園玩耍的經驗。因為曬太陽、做日光浴足以做為健康的晴雨計,當時的大人也都認可這樣的行為。
因...
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