枸杞菊花茶功效養肝明目增免疫力!加入決明子護眼效果更好 | 台灣之美
![枸杞菊花茶功效養肝明目增免疫力!加入決明子護眼效果更好](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
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菊花茶不只養肝明目,近年研究發現,菊花含有可殺死病毒的成分,可提升免疫力,正好因應新冠變種病毒Omicron的威脅。上班族常加班傷肝又傷眼,中醫說「肝開竅於目」,眼睛與肝息息相關!平時可多喝杯枸杞菊花茶,在養肝的同時兼具降血脂、控血糖等功效,為自己的眼睛與身體充電。
枸杞菊花茶有什麼功效?菊花茶,正適合常用3C而損耗眼睛健康的現代人。中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」,指出台灣人每日使用3C的平均時數長達 10.7 小時!遠遠超過建議使用時數,許多人因而有眼睛酸澀、視力減退的問題,尤其是常加班、睡眠時數不足的上班族更是辛苦,傷眼又傷肝!建議可多喝菊花茶來保養身體,最好加幾顆枸杞,枸杞菊花茶共有5大功效:
護眼:菊花含有胺基酸、維生素A、維生素B2、礦物質、類黃酮等營養成分,都有助於緩解用眼過度導致的疲勞、酸澀感,同時枸杞也有護眼功效。 防衰老:菊花富含的抗氧化物質可防衰老。 血糖、血脂:枸杞的枸杞多糖具有降血脂、降血糖的功能,正是許多飲食內容不佳的上班族所需要的。 防肝臟損傷:據研究枸杞可保護因四氯化碳(CCL4)造成的肝臟損害。(四氯化碳過往廣泛應用於冷卻劑、殺蟲劑、清潔劑等,會對肝臟造成損傷,是可能致癌的物質) 防動脈硬化:枸杞還能對抗動脈硬化。延伸閱讀:枸杞功效7大好處,煮成桂圓紅棗枸杞茶補血效果更好!但燥熱者要小心吃[1]
資料來源:桃園醫院、農委會[2][3]
菊花可提升體內抗氧化物濃度,增強免疫力去年大仁科大藥學系發表一份與日本醫界合作的研究,指出菊花含有一種名為「倍半萜」的成分,可抑制發炎、抗自由基,還能殺死細菌和病毒,有增強免疫力的功效。
其實菊花含有的木犀草素、黃酮類、多酚類、綠原酸及花青素等成分都有抗氧化、抗病毒/細菌的作用,平日多喝菊花茶可提升血中抗氧化物質的濃度,有助增進免疫力,抑制細菌或病毒入侵所產生的氧化壓力。...
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