長泳技巧 | 台灣之美
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2022年6月8日—長泳最好學會轉身,不然每次靠邊減速容易不順。先求姿勢正確,就是不要有什麼疼痛的。(2)求長:每天或每週幾天的每次,有一個固定的游泳量, ...,https://i.ytimg.com/vi/aDZN-mJx-xY/hqdefault.jpg,2022年1月5日—...高,現今的短距離選手的訓練菜單甚至會融入自由潛水的吸氣與閉氣技巧。...用3下手換氣進行長泳,閉氣的時間稍長,雖然還是可以完成中長距離。,讓自己營養充足份、水份充足·游泳前記得先暖身、運動後也要伸展·改善你的泳姿和動力·盡可能精進技巧·想一想你的動作是否協調·把注意力放在呼吸上·帶輔具游泳·...
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【游泳大解密】自由式到底要划幾下手換氣?! | 台灣之美
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