規律運動的好處 | 台灣之美
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,1.運動幫助减肥·2.改善情緒·3.提升睡眠品質·4.改善膚況·5.助你更「性」福·6.提升大腦功能·7.增強體力·8.幫助強壯骨骼和肌肉·9.預防慢性病.,2022年2月22日—規律的運動能預防或管理許多健康問題或憂慮,包含:中風、代謝症侯群、高血壓、第二型糖尿病、憂鬱、焦慮、多種癌症、關節炎、降低跌倒風險等;也能幫助 ...,2022年6月3日—規律運動好處多!這2類人比常人更可降低心血管風險·美國研究證實運動可激活大腦抵銷壓力、改善心血管健康·憂鬱、焦慮症患者易罹患心血管疾病可靠運動 ...,2016年11月14日—運動對心血管疾病的好處,需要長時...
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