寶寶階段發展> 懷孕初期(2 | 台灣之美
![寶寶階段發展> 懷孕初期(2](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
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孕媽媽懷孕初期常見的感覺:
(1)乳房有脹痛感覺: 目的是為了刺激乳腺發育,為哺乳做準備。您可能會出現頭暈和晨吐的現象。因為孕媽媽把血液輸送給寶寶和子宮,導致供給大腦的血液減少,所以孕媽媽有時會感到頭暈,您甚至會感到噁心、嘔吐或者腹部不適。
(2)荷爾蒙的變化: • 孕媽媽的嗅覺會變得更靈敏,譬如會很討厭煙味、酒味、飲料及油煙味。有時候,您的情緒會多變,變得容易激動和敏感。 • 有些孕媽媽的飲食喜好,比起懷孕前會有很大變化,也許會開始吃一些從前不喜歡的食物。
(3)疲倦: 由於孕媽媽還沒有適應懷孕的狀態,白天經常會感到極度疲憊,經常有睡意。
(4)小腹腫脹: 一般孕媽媽都會有小腹腫脹,這也是正常現象。但如果肚子一側疼痛嚴重,便須要看醫生,檢查是否有宮外孕。
(5)尿頻; 荷爾蒙會使膀胱容量減小,並增加對子宮的壓迫,導致孕媽媽小便頻繁,您要慢慢學會一次排清小便 。
孕媽媽應該做什麼?
懷孕初期的重要營養-葉酸
充足葉酸有助寶寶大腦和神經系統的正常發育,可避免神經管畸形(無腦兒、脊柱裂等疾病)的風險。 在懷孕前及初期,攝取充足葉酸是非常重要的,所以應多吃含豐富葉酸的食物,如青菜、穀物、添加葉酸的孕媽媽奶粉。
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