今年10支最多人觀看的YouTube燃脂運動影片!7天練出腹肌線條 | 台灣之美
![今年10支最多人觀看的YouTube燃脂運動影片!7天練出腹肌線條](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
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@pamela_rf, @chloe_tInstagram
今年在疫情的影響下,許多人開始選擇在家運動健身,也讓居家訓練變成了一種新的常態,在家中只需極少或根本不需要任何設備即可進行,只需一張墊子、一套運動服與積極的心理態度,家裡也能隨時你最棒的健身房!來看看2020年10支在Youtube上最受歡迎的燃脂訓練影片,只要七天就能練出腹肌線條,快點準備動起來~
10個HIIT高效燃脂動作,超強運動菜單20分鐘消耗400大卡[1]
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Joe Wicks 20分鐘全身性運動訓練全球火紅的健身男神喬韋克斯Joe Wicks這支在今年九月上線的影片,示範了全身性運動,尤其是大量的深蹲動作做完腿超炸,以及練腹肌必備的捲腹、左右轉體捲腹都有,才20分鐘就能爆汗!
健身達人親自示範三招深蹲動作超燃脂瘦腿 [2]
Lucy Wyndham-Read的7分鐘運動,7天腰圍瘦下1-2吋健身專家Lucy Wyndham-Read這支超過8千萬點閱的瘦小腹影片,至今還是最受歡迎的燃脂影片之一,吸引人的關鍵在於只需要七分鐘的運動,讓人不覺得有壓力,且動作簡單,不需要瑜珈墊也能做。
帕梅拉10分鐘練腹肌運動德國...
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