跳高跳高基本動作 | 台灣之美
![跳高跳高基本動作](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
一、助跑練習(一)方法.屈膝抬腿跑,兩臂自然前擺振。.速度由慢加快,步幅由小而大。.起跳前兩步稍降低重心,上體微後傾。
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