潛水前的六大注意事項 | 台灣之美
![潛水前的六大注意事項](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2022年5月31日—1.當天避免食用奶製品食物,如牛奶,起司,優酪乳,優格,奶油...等。·2.活動前半小時用餐完畢,並勿吃過飽。·3.潛水前後請補充大量水分任何活動都適用 ...
![潛水前的六大注意事項](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
潛水過程都會有教練照顧,自己只要記得呼吸放輕鬆,聽教練指示即可,
這裡跟大家提醒的是參加潛水活動前六大注意事項:
1.當天避免食用奶製品食物,如牛奶,起司,優酪乳,優格,奶油...等。 因為這些發酵性或乳製品較容易引起反胃嘔吐,特別是船潛要搭船出海,容易暈船的要特別注意喔。
2.活動前半小時用餐完畢,並勿吃過飽。 任何活動都適用,你總不會吃十分飽然後去健身房吧。
3.潛水前後請補充大量水分 任何活動都適用,我每次下水前後都盡量補充500c.c.以上的水分 請隨身攜帶水壺,請勿購買寶特瓶飲料,一起環保減塑
4.活動時間24小時前,身體不適者,若需服用藥物,如感冒藥,暈船藥...或任何藥物,都需請事先告知,
怕暈船者,可以用薑片、薑茶代替。
5.請事先更換好泳衣並攜帶毛巾、換洗衣物
既然知道要去玩水,先換好泳衣是基本常識,潛水都是在戶外,並不是每個地方都有更衣室,你總不希望要在路邊被當痴漢吧。
有些地方會提供毛巾,但衛生起見,仍建議自帶毛巾,怕體積太大,可以參考微纖維毛巾,收起來跟一件衣服差不多大
6.防曬油會破壞傷害珊瑚及海洋, 請以穿防曬衣物或陽傘替代防曬油
我整天都在太陽下也從不擦防曬乳,請你也用更好更愛地球的方式防曬
想知道為什麼以及怎麼環保防曬點這裡 [1]
以上五項適用 第一次跟第一千次潛水的人,不論多有經驗,還是別忘記唷。
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