單車環島前的誠摯叮嚀(一) 前言、替自己選部愛駒及行前的體能 ... | 台灣之美
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2008年7月5日—每週應有至少一次以上的爬坡訓練,爬坡訓練愈紮實,在南迥壽峠及蘇花公路的陡坡,.就可以少吃一些苦,想想:成功騎到最高點或出口時,勝利一刻到來的感動 ...
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