【訓練紀實】#Irongirltobe 二鐵Try Tri 轉換初體驗! | 台灣之美
![【訓練紀實】#Irongirltobe 二鐵Try Tri 轉換初體驗!](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2018年3月21日—【訓練紀實】#Irongirltobe二鐵TryTri轉換初體驗!自從去年的三鐵接力後,我們都不約而同跌進了鐵人三項這個漩渦裡。
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自從去年的三鐵接力後,我們都不約而同跌進了鐵人三項這個漩渦裡。3月,在周遭友人、教練的慫恿下,我們分別報了二鐵、半程三鐵以及標鐵的賽事,且這個決定沒有三思而後行,只有稍微評估自己應該做得到,就貿然填下了報名表,而我們也因此很努力的練習著。
前人Steffi 的建議,讓身體習慣轉換,是賽事過程中很重要的要素,但平時練習轉換,車子要人顧,偏偏我們常常都是一起訓練,沒人可以顧車。這時我們的瑞瑞小天使出現了!不僅簡單地幫我們規劃了二鐵Try Tri 的行程(但是瑞瑞強調他沒有要參加二體或三鐵的意思),心怡也出動老公幫我們顧車。於是就在貴人們的幫忙下,讓我們首次體驗到自行車轉換跑步時的奇妙感受。
路線
正規的二鐵競賽距離和時間如下:
(摘自2018 台東 5150 & Liv Iron Girl )
Try-Tri 簡單地說就是把正規賽的距離砍半,賽程包含跑步3公里、騎車20公里、跑步10公里。因此這次的訓練我們打算從馬場町公園出發,先往公館方向跑1.5公里後折返,回到馬場町後轉換騎自行車,緊接著再往動物園方向騎到底(約13公里)折返,最後回到馬場町再次轉換跑步,並往大稻埕方向跑2.5公里後折返。
(我們的轉換區,自行車店大概九點開,建議早上去老闆才有辦法顧車喔!)
Try-Tri,成就鐵人的第一步
早上7點,我們領著自己的公路車來到馬場町紀念公園,好像要正式比賽一樣,該帶...
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