飲用水的種類這麼多,怎麼選才能喝得安心又健康? | 台灣之美
![飲用水的種類這麼多,怎麼選才能喝得安心又健康?](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
水的種類·1.礦泉水·2.過濾水·3.純水·6.電解水·7.水素水.
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台灣自來水的水質不適合生飲,飲用水的種類繁多,常見的有礦泉水、過濾水、純水、電解水及水素水( 富氫水)等等。你了解你喝的是什麼水嗎? 你喝對水了嗎?
水對人體有多重要?常聽到喝水有益身體健康,有事沒有多喝水,水對人體極其重要。為什麼水對身體那麼重要呢?
1. 水是人體最重要的組成成分我們體內有60%是水,而大腦就含有75%以上的水量。
2. 幫助正常的代謝和排泄喝水後,能加速體內新陳代謝,透過流汗或排尿,把體內代謝的毒素和廢物排除。此外,多喝水能促進腸胃蠕動,使糞便軟化而容易排除,改善便秘問題。
3. 維持體溫水在體溫調節上有一定的作用,水有一個特性就是「容易儲熱」,人體能維持穩定體溫正是因為身體中有七成是由「容易儲熱」的水所構成。
4. 維持體內電解質平衡,避免人體因電解質失衡造成缺水人體中的水份之所以能調節生理機能,主要是含有電解質。電解質是體液中陰離子及陽離子的總稱,其陰離子及陽離子的平衡攸關血管、神經及細胞的作用及調節,當人體電解質不平衡時,會發生疲勞倦怠感、頭痛、想吐、頭暈,甚至血壓及體內器官血液流動不足的狀況,以上同時也是脫水會發生的常見症狀。
水對身體的重要性 水的種類水的種類繁多,常聽到的有礦泉水、過濾水、純水、電解水、水素水等,每一種水所含的礦物質以及營養都不太一樣,喝哪一種水比較好? 讓我們一起認識各類水吧。
1. 礦泉水是從地下深處或平地湧出,經人工揭露的、未受污染的泉水,含有較多種類的礦物質,可提供人體一些常需的微量元素。
天然礦泉水必須符合以下條件 :
100%天然來源,必須無污染 天然含有礦物質和微量元素 ...水 | 台灣之美
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