比燒餅夾油條更肥!營養師公布「中式早餐熱量排行TOP15」 | 台灣之美
![比燒餅夾油條更肥!營養師公布「中式早餐熱量排行TOP15」](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
熱呼呼的燒餅夾上酥香的油條,再來一杯香甜濃郁的豆漿,是許多台灣人最愛的早餐組合,但這一餐吃下的熱量,你要用運動多久才消耗得完呢?對此,營養師高敏敏公佈了15款 ...
![比燒餅夾油條更肥!營養師公布「中式早餐熱量排行TOP15」](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
熱呼呼的燒餅夾上酥香的油條,再來一杯香甜濃郁的豆漿,是許多台灣人最愛的早餐組合,但這一餐吃下的熱量,你要用運動多久才消耗得完呢?對此,營養師高敏敏公佈了15款國人最愛的中式早餐熱量排行,美味背後其實暗藏熱量危機,尤其台式飯糰更是超越燒餅油條,成為早餐中的熱量炸彈!
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
吃完一份中式早餐,相當於騎單車多久才能完全消耗?高敏敏於臉書發文表示,中式早餐看似健康,實際上卻隱藏著熱量危機,例如澱粉量高的飯糰及油炸的油條,都不利於控制血糖及體脂,因此在吃的時候就得注意頻率跟份量,點餐時更應依照自身的健康狀況三思。
以下就整理15種國人最愛的中式早餐熱量圖鑑,以及需要騎多久單車才能完全消耗:
TOP15:荷包蛋/一顆50g熱量:96kcal=24min
TOP14:鹹豆漿/一碗500ml TOP13:水煎包/一顆116g熱量:193kcal=48min
TOP12:饅頭/一顆約100g熱量:246kcal=62min
TOP11:燒餅/一片80g TOP10:原味蛋餅 /一份115g熱量:265kcal=66min
TOP9:韭菜盒子/一個138g熱量:295kcal=74min
TOP8:油條/一根54g熱量:298kcal=75min
TOP7:鍋貼/5顆135g熱量:350kcal=88min
TOP6:蘿蔔糕/一份115g
燒餅油條碳水化合物 一條油條熱量 油條熱量ptt 老油條熱量 蔥油餅熱量 燒餅熱量高嗎 飯糰熱量 燒餅熱量ptt 老油條熱量 油條 熱量 PTT 燒餅油條熱量 燒餅熱量表 油條營養成分 燒餅熱量高嗎 小燒餅熱量 燒餅加蛋熱量 100g地瓜 碳水 化合物 冷凍地瓜 PTT 全家 夯馬鈴薯 熱量 烤地瓜 碳水 化合物 地瓜 太 甜 早餐吃地瓜 PTT 7 11 地瓜 營養 標示 全家 冰烤地瓜 熱量 燒餅碳水化合物 蛋餅碳水化合物 蔥油餅熱量 蔥燒餅熱量 蔥蛋燒餅熱量 蔥抓餅熱量 鼎泰豐熱量ptt 鹹燒餅熱量 花生熱量ptt 小籠包熱量 ptt 紅豆燒餅熱量 粉粿 熱量 ptt 燒餅健康嗎 燒餅夾蛋熱量 燒餅營養成分 燒餅熱量ptt 甜燒餅熱量 芝麻燒餅熱量 生菜燒餅熱量 一條油條熱量 油條熱量ptt 老油條意思 老油條哪裡買 老四川老油條 老油條做法 享心品老油條 老油條批發 蔥油餅熱量ptt 蔥抓餅熱量100g 半張蔥油餅熱量 義美蔥油餅熱量 冷凍蔥油餅熱量 蔥抓餅加蛋熱量 蔥抓餅減肥 蔥抓餅營養標示 飯糰不加油條熱量 傳統飯糰熱量ptt 紫米飯糰熱量ptt 糯米飯糰熱量 日式飯糰熱量 傳統飯糰營養成分 7-11御飯糰熱量 傳香飯糰熱量 花蓮清水斷崖獨木舟 糖葫蘆李子 清境農場綿羊秀表演時間 西湖渡假村國旅券 大坡池怎麼玩 內洞國家森林遊樂區交通 高雄世運演唱會人數 烏山頭水庫門票
【醫生怎麼辦】中式早餐熱量排行榜!燒餅油條不是冠軍 | 台灣之美
2021年6月30日 — 從表格中可以看到的是,打敗燒餅油條的熱量冠軍,就是「飯糰」榮登第一名啦!一顆飯糰的熱量就高達616大卡,將近是一個女生一天攝取的一半熱量,非常驚人 ... Read More
中式早餐暗藏熱量危機!燒餅油條不是最肥冠軍跌破眼鏡 | 台灣之美
2022年4月7日 — 現代早餐選擇多樣,除了高檔精緻的西式餐點外,不少民眾偏愛熱騰騰的中式早餐。不過,營養師高敏敏近日分享「15款中式早餐熱量排行」,其中燒餅夾油條 ... Read More
中式早餐熱量大解密!冠軍跌破眼鏡 | 台灣之美
中式早餐熱量最高不是燒餅油條!營養師:它才是熱量大魔王 | 台灣之美
2021年6月21日 — 飯糰每185g熱量就有616kcal,第二名的燒餅油條一份,熱量也有554kcal,第三名是蔥抓餅,每53g熱量有480kcal,還有像是小籠包、炒麵、蘿蔔糕、鍋貼…等, ... Read More
健康網》中式早點大解析! 營養師曝熱量最高竟是「它」 | 台灣之美
2021年6月21日 — 〔健康頻道/綜合報導〕中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇,尤其是燒餅油條更是許多人的最愛,營養師提醒,一套燒餅油條的熱量就高達554大卡,但熱量 ... Read More
傳統早餐熱量前5名都輪不到燒餅!營養師教你豆漿店怎麼點 | 台灣之美
2022年5月11日 — 雖然台灣現在西式早餐店當道,但偶爾吃膩了漢堡、三明治,還是會拐到傳統早餐店買燒餅油條、小籠包來解解饞。杯蓋營養師提醒大家:「大部分的中式 ... Read More
比燒餅夾油條更肥!營養師公布「中式早餐熱量排行TOP15」 | 台灣之美
熱呼呼的燒餅夾上酥香的油條,再來一杯香甜濃郁的豆漿,是許多台灣人最愛的早餐組合,但這一餐吃下的熱量,你要用運動多久才消耗得完呢?對此,營養師高敏敏公佈了15款 ... Read More
燒餅夾油條不是最肥!營養師揭「15款中式早餐熱量」 | 台灣之美
2021年6月29日 — 1、飯糰/185g 熱量:616kcal · 2、燒餅夾油條/一份 熱量:554kcal · 3、蔥抓餅/53g 熱量:480kcal · 4、小籠包/8顆 · 5、炒麵/一份410g · 6、蘿蔔糕/一份115g Read More
燒餅油條、蔥油餅熱量多少?中式早餐10大熱量地雷 | 台灣之美
燒餅夾夾油條的熱量就超過500大卡,若再加上一杯大杯的含糖豆漿或奶茶,一餐熱量就可高達800大卡;多汁肉包裡的肉餡通常都含有過高油脂,都不是早餐好選擇。 飯糰:包油條 ... Read More
相關資訊整理
【照片】大腸包小腸 ( 23581 )
大腸包小腸照片多媒體資源濃濃的碳烤香味,樸實的味道,紮實的糯米腸口感,令人不禁垂涎三尺。(得獎等第:佳作)下面為大家整...
【照片】燒餅油條 ( 23593 )
燒餅油條照片多媒體資源傳統早餐,在外國速食大舉進攻後,年輕一輩越來越不愛吃,其實燒餅油條配上豆漿,那種越嚼越香的美妙...