【健康】只要有運動就好?專家建議:先認清各種運動的優缺點 | 台灣之美
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2020年11月22日—優點:水的浮力可減輕關節壓力,並支撐沉重的乳房,因此對許多女性而言,游泳比跑步更理想。游泳對於降低血壓效果不錯,也能增強肩膀、核心背部肌群。
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