運動不只是能瘦身!持續運動對人體有10大好處 | 台灣之美
![運動不只是能瘦身!持續運動對人體有10大好處](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2019年1月22日—大家對於運動的印象,不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙,進而為人體帶來了 ...
![運動不只是能瘦身!持續運動對人體有10大好處](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
大家對於運動的印象,不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。 因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙,進而為人體帶來了以下10種好處!
持續運動的10大好處
1.看起來比較年輕
2.思緒更加清晰
3.身材不易走樣
4.增加體能
5.重視飲食均衡
6.生活作息規律
7.增加自信魅力
8.降低疾病的發生
9.帶動周圍正能量
10.提升可靠專注力
詳細說明在影片中告訴您喔!
關於運動的相關數據
根據體育署 106 年的「運動現況調查」發現,運動人口顯著成長至 85.3 %,創下歷史新高。甚至女性運動風氣急起直追,與男性不相上下,且 35 歲~ 49 歲職場主力族群運動人口也明顯上升。 而民眾運動的目的,有 75.5 %是「為了健康」、 15.2 %是「為了身材」、 9.2 %是「為了好玩有趣或興趣」。
文 / 楊雨瑄、彭幸茹 影片編輯 / 彭幸茹
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