每天吃藕粉,堅持一個月會有什麼效果? | 台灣之美
![每天吃藕粉,堅持一個月會有什麼效果?](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2020年7月23日—藕粉富含鐵,也適合於缺鐵性貧血患者來食用。綜上所述:對於一般來說,藕粉也可以作為加餐來飲用,而對於身體虛弱者來說,喝一段 ...
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藕粉跟藕是兩種不同的物質。藕是涼性的,但是藕粉卻不是。藕之中含有比較豐富的還原性物質,在加工成藕粉的過程之中,性質就會由涼轉溫,因為是需要烘乾的。
所以,藕粉沒有任何的清熱功效。當然或許會有槓精對此表示一定的疑問。不得不說,孤陋寡聞。其實有很多的食物、藥物的寒涼平溫熱並非是絕對固定的,而是可以進行轉變的。比如,祛溼者喝薏米粥或者是薏米茶,一般建議薏米需要炒一下,這到底是為什麼哪?
就是是以為炒制可以將薏米的寒性轉為微涼或者是平性,其中包括金銀花也是一樣的。再舉個比較簡單的例子,人們平時吃的葵瓜子,它在生的時候其實就是屬於微涼的,吃多了容易刺激身體腸胃而腹瀉,但是炒制則就變成了溫熱性的了,所以過食容易燥。還有的食物,比如山藥,它在生的時候其實也是涼性的,但是它連炒制都不用,蒸煮熟了就從涼性轉為平性了。
藕粉的功效其實不過就是所謂的“補中益氣養血開胃”,但是它效果也並不明顯。這不是“藥效”,而是它“營養價值”的一種體現。可是,營養真的不能代替藥啊!
藕粉不過是營養成分稍微比較多一點的澱粉,完全可以這麼的說,吃大米白麵什麼樣,吃它也就是什麼樣的。
藕粉其實就是普普通通比較有營養的食物,性質比較的溫和,多吃點少吃一點也都沒有什麼問題。它所具有的好處,其他的澱粉類食物也全部都有,同理,澱粉類食物的缺陷,藕粉也同樣是一個不落。
它就是一種平凡至極的食物,吃一個月也好吃個十年八年也罷,其實都不會對我們人體產生什麼比較過大的影響。
畢竟,影響我們人體健康或者是不健康的因素真的有很多。作為藕粉來說,它佔的比重基本上小到可以忽略。一輩子都吃它,未見得因此就會長壽;但是,如果一輩子不吃它,也不會因此而短命。
總而言之,藕粉本來就是屬於大量的澱粉,而為了提高口感,甚至還可能會加入大量的蔗糖,所以一般的來說藕粉的含糖量還是挺高的,如果一次多吃的話,很有可能會對餐後的血糖造成比較高的影響,尤其特別...
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