長期運動的好處 | 台灣之美
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,...的八年長期追蹤研究,發現相較於不活動的人,只要每天運動15分鐘,就可降低14%的死亡率,相當於增加了三年壽命。(相關報導:這樣站1分鐘,好處勝過健走50分鐘!,2021年2月22日—長期堅持運動有什麼好處·1,消除多餘的脂肪和熱量·2,改善心臟和血液循環系統·3,加快新陳代謝·4,強健肌肉·5,改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和 ...,2022年1月13日—【華人健康網/特別報導】培養運動習慣的理由大家都知道:保持健康、減輕體重以及預防疾病。美國梅奧醫學中心的報告指出,有運動習慣的人可以增加7年 ...,2021年10月10日—1、慢跑:...
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