跨欄技巧 | 台灣之美
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,,起跑至第一欄.(7至8步).跨欄跑評估準則.起跨腿提膝、小腿伸展,前腳掌 ...,,,跨欄的項目:.男子110米欄,女子100米欄,男子400米欄,女子400米欄...跨欄的一般技巧.1.跨欄運動員同樣需要採用蹲踞式起跑,起跑至第一個欄的步數是七步或八步。,跨欄技巧(1).你的瀏覽器不支援HTML5videotagYourbrowserdoesnotsupportthevideotag.請按此下載影片·Youtube連結.,,起跨腿蹬離地面後,擺動腿大腿繼續向前上方擺至膝關節超過欄架高度,小腿迅速前擺,當腳掌接近欄架時,擺動腿幾呼伸直,腳尖微微上蹺。擺動腿的異側肩臂一起伸向欄...
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