規律運動好處 | 台灣之美
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,1.運動幫助减肥·2.改善情緒·3.提升睡眠品質·4.改善膚況·5.助你更「性」福·6.提升大腦功能·7.增強體力·8.幫助強壯骨骼和肌肉·9.預防慢性病.,2022年2月22日—規律的運動能預防或管理許多健康問題或憂慮,包含:中風、代謝症侯群、高血壓、第二型糖尿病、憂鬱、焦慮、多種癌症、關節炎、降低跌倒風險等;也能幫助 ...,2022年7月22日—週末運動好處不輸規律運動!研究:有效降低死亡率,但須注意易受傷...你是週末運動員嗎?現代人生活忙碌、步調緊湊,許多人只有在週末假日才有時間運動, ...,2022年6月3日—規律運動好處多!這2類人比常人...
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