油菜營養 | 台灣之美
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2018年3月4日—油菜每100克可食部分含水分93克,蛋白質2、6克,脂肪0、4克,碳水化合物2、0克,維生素0、5克,鈣140毫克,磷30毫克,鐵l、4毫克,維生素A3、15毫克,B10 ...,,沒有這個頁面的資訊。,2017年12月20日—油菜葉很類似菠菜,是深綠色蔬菜,所含的維生素C、胡蘿蔔素、鈣質、鐵質和食物纖維十分豐富,而且熱量極低,反而讓它成為餐桌上的佳餚;尤其鈣質含量為 ...,油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间。所以平时是油菜来通肠润便是不错的选择。油菜所含有的胡萝卜素和维生素...
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吃油菜對身體都有哪些好處?了解油菜的功效與營養價值及禁忌 | 台灣之美
2018年3月4日 — 油菜每100克可食部分含水分93克,蛋白質2、6克,脂肪0、4克,碳水化合物2、0克,維生素0、5克,鈣140毫克,磷30毫克,鐵l、4毫克,維生素A3、15毫克,B10 ... Read More
春天的免疫力高手:油菜「這樣吃」健康功效最棒 | 台灣之美
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油菜熱量極低鈣質含量為所有蔬菜之冠! | 台灣之美
2017年12月20日 — 油菜葉很類似菠菜,是深綠色蔬菜,所含的維生素C、胡蘿蔔素、鈣質、鐵質和食物纖維十分豐富,而且熱量極低,反而讓它成為餐桌上的佳餚;尤其鈣質含量為 ... Read More
油菜的营养价值及营养成分 | 台灣之美
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间。所以平时是油菜来通肠润便是不错的选择。 油菜所含有的胡萝卜素和维生素C是及其 ... Read More
油菜鈣質含量是菠菜3倍!油菜料理食譜吃出健康功效 | 台灣之美
油菜營養豐富! · 油菜多種維生素有助強免疫,鈣質、維生素C含量豐富 · 油菜膳食纖維含量高 · 油菜中的谷氨酸有助活化腦機能 · 中醫認為油菜有清除體內熱氣的效果. Read More
油菜/維生素A超高高鈣容易吸收 | 台灣之美
2014年9月23日 — 根據台灣地區營養成分資料庫,油菜的熱量很低,每100公克只有14大卡,稱得上是「低卡蔬菜」,只比冬瓜、胡瓜、小白菜、小黃瓜等略高一些。 Read More
漂亮的營養蔬菜油菜熱量低提升免疫力 | 台灣之美
2021年4月20日 — 油菜的維生素A及β胡蘿蔔素含量都相當高,也富含維生素E及B群,是很好的抗氧化、增強免疫力、防癌的蔬菜,對於細胞膜的保護、抵抗病毒、上呼吸道感染的修復 ... Read More
超級食物油菜花:預防骨鬆、貧血、提升免疫力...這樣煮留下 ... | 台灣之美
2016年1月18日 — 油菜花的營養成分包括了β胡蘿蔔素、維他命B、維他命C、鈣質、鐵質、膳食纖維、鉀等。 其內含身體必需的維他命類以及礦物質類,營養非常豐富均衡。 Read More
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