曬太陽的時間 | 台灣之美
![曬太陽的時間](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
,2022年8月31日—也常聽到有人建議,要獲得維生素D,只要在清晨8、9點,或是下午、傍晚5、6點陽光比較不那麼強烈時到戶外曬太陽就好。不過雲林基督教醫院營養室主任林旻樺 ...,2022年1月28日—每天30分鐘到2小時,早上、傍晚的太陽都很好,儘量避開11點到1點的烈日,尤其是夏季。不過這只是大原則,棉被有厚有薄,曬的時間長短都不一樣了,何況是人 ...,若想仰賴日曬的方式讓身體合成維生素D,訣竅在於別在光影傾斜超過45度角以上曬,因為成效不彰,建議最佳的照射時間為上午10時到下午3點之間。而不同的膚色,日曬合成 ...,2021年2月1...
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夏日美白全攻略,肌膚防曬看這裡! | 台灣之美
曬太陽都曬錯!只有這時間曬可補到維生素D3 下午曬 ... | 台灣之美
2022年8月31日 — 也常聽到有人建議,要獲得維生素D,只要在清晨8、9點,或是下午、傍晚5、6點陽光比較不那麼強烈時到戶外曬太陽就好。不過雲林基督教醫院營養室主任林旻樺 ... Read More
「曬太陽對身體好?要曬哪個部位?」搞懂3大原則 | 台灣之美
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曬太陽就能補充「維生素D」?還要在對的時間用對的方法才 ... | 台灣之美
若想仰賴日曬的方式讓身體合成維生素D,訣竅在於別在光影傾斜超過45 度角以上曬,因為成效不彰,建議最佳的照射時間為上午10 時到下午3 點之間。而不同的膚色,日曬合成 ... Read More
曬太陽就有維他命D?選對時間、地點才有用!江坤俊醫生教你 ... | 台灣之美
2021年2月1日 — 而早上和下午的太陽都是斜射,陽光經過大氣層的距離較長,能有效轉換維他命D的陽光會被過濾掉很多。唯有中午11時至13時的陽光,才能使人體獲得維他命D,還 ... Read More
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中午11點至13點:地球赤道與太陽黃道之間有夾角,太陽照射角度較低或過高地平線,陽光穿越大氣層路途較長,UVB會被隔絕掉,當太陽升過地平線35至50度以上,差不多是中午11 ... Read More
狂曬太陽補充維他命D?醫師說要這樣做才不會白曬 | 台灣之美
2018年4月2日 — 圖/ingimage 的確,一般人主要獲得維他命D的途徑就是曬太陽,但不是說早上起來在太陽下露個臉、下午去外面散散步就好了,必須要曝曬在 ... Read More
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