[問卦] 急!低碳飲食要怎麼達成PTT推薦Gossiping | 台灣之美
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2022年7月27日—把飲食控制在2000大卡後想進一步調整比例變低碳飲食讓體重減快一點...WeGoStyle07/2718:13你菜單再漂亮若不能長期執行,你馬上.
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身為體脂大於30%的肥宅... 最近開始控制飲食 重訓、跑步
把飲食控制在2000大卡後 想進一步調整比例 變低碳飲食 讓體重減快一點
每天希望碳水壓在40-60公克 但今天這樣吃發現... http://i.imgur.com/3HZqYTp.jpg [1]
http://i.imgur.com/K2l5kbO.jpg[2] 還剩800大卡 啊都只能吃脂質或蛋白質 不過我已經吃一堆肉跟乳清了 還是我要再去喝橄欖油阿?? 或是再多喝幾匙乳清各位怎麼看
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