百香果全身都是寶!吃百香果4個好處 | 台灣之美
![百香果全身都是寶!吃百香果4個好處](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2020年8月2日—百香果全身都是寶!吃百香果4個好處·1.控制血糖.百香果屬於低升糖(lowGI)的水果,食用後不會出現血糖急速上升的情形,在享受酸甜好滋味的同時,也能 ...
![百香果全身都是寶!吃百香果4個好處](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
百香果被譽為水果界的「果汁之王」,在炎炎夏日,百香果獨特清爽的滋味無論是加入果汁還是做成甜點都很棒,酸酸甜甜又開胃,使人暑氣消去不少。而百香果除了好吃,更有不少好處。
吃百香果的四個好處
1. 控制血糖
百香果屬於低升糖(low GI)的水果,食用後不會出現血糖急速上升的情形,在享受酸甜好滋味的同時,也能安安心心,比較不用煩惱血糖飆高。糖尿病友建議一天最多吃兩顆就夠了。
2. 增加免疫力
百香果富含維生素C、β-胡蘿蔔素,兩者都能協助抗氧化,保護人體免於自由基帶來的傷害。
3. 安定神經
百香果裡含有的鐵質有助神經穩定,改善大腦認知。鎂具有安定神經的作用,能夠抑制焦慮情緒。
4. 改善腸道健康
百香果含有豐富膳食纖維。有助於腸道的益生菌繁殖,培養出健康的腸道環境,有助維持腸道健康,且促進腸道蠕動幫助排便。
圖/巫俊郡
延伸閱讀
一張圖告訴你!水果熱量排行表[1]
缺乏維生素B12的11大症狀 看看你有沒有?[2]
芒果護眼又助消化,吃芒果三大好處[3]
References 一張圖告訴你!水果熱量排行表 (heho.com.tw) 缺乏維生素B12的11大症狀 看看你有沒有? (heho.com.tw) 芒果護眼又助消化,吃芒果三大好處 (heho.com.tw)
百香果不能跟什麼一起吃 百香果壞處 吃百香果的後果 每天吃百香果 百香果乳癌 百香果禁忌 百香果籽的功效 百香果糖尿病 百香果晚上吃 百香果功效及禁忌 百香果不能跟什麼一起吃 吃百香果的後果 百香果膽固醇 百香果壞處 百香果糖尿病 百香果禁忌 百香果的吃法 百香果什麼時候吃 每天吃百香果 百香果的好處和壞處 百香果籽的功效 台中新景點 台中拍照秘境 台南文創小店 台南小店逛街 太平山一日遊雄獅 2022太魯閣馬拉松抽籤 2022太魯閣馬拉松成績 皆的造詞
還有助解便秘!必知百香果食用2大禁忌與挑選方法 | 台灣之美
百香果功效 · 壓力:泛酸能幫助維持血糖平衡與能量供應,香酚則有舒緩壓力焦慮、幫助放鬆與助眠等好處。 · 視力:維生素A和beta胡蘿蔔素,能幫助眼睛適應光線、預防乾眼症、 ... Read More
百香果堪稱減肥聖品,營養熱量、6大功效好處一次看 | 台灣之美
2022年8月25日 — 百香果熱量低、助減肥,還有3優點 · 營養飽足:百香果擁有17種氨基酸和豐富維生素,膳食纖維增加飽足感,間接減少多餘熱量和脂肪攝取。 · 排毒養顏:吃2顆 ... Read More
果汁之王「百香果」抗老防癌、改善便秘!但這3種人要注意 | 台灣之美
2020年7月4日 — 百香果的營養成分豐富,有很高的維生素A、C、鎂、磷、鐵、鋅等成分,有「果汁之王」的美稱,其白色內果皮含抗氧化物質,裡的小黑籽富含膳食纖維,它 ... Read More
百香果全身都是寶!吃百香果4個好處 | 台灣之美
2020年8月2日 — 百香果全身都是寶!吃百香果4個好處 · 1. 控制血糖. 百香果屬於低升糖(low GI)的水果,食用後不會出現血糖急速上升的情形,在享受酸甜好滋味的同時,也能 ... Read More
吃百香果好處多!防便祕又能改善氣喘,揭密百香果6大功效 | 台灣之美
2022年3月29日 — 吃百香果的好處有哪些?6大功效報你知 ; 避免便祕:百香果內含的膳食纖維 ; 預防眼疾:百香果擁有高達1617I.U. · 維生素A ; 提高免疫力:百香果的籽富含白皮杉 ... Read More
百香果的好處與壞處百香果富含豐富的營養成分 | 台灣之美
你還在吃「百香果」?趕緊看,別怪我沒提醒你! | 台灣之美
醫生死也要阻止你吃「百香果」!因為百香果的好處這麼多..... | 台灣之美
2022年8月17日 — 百香果原產巴西,俗稱「巴西果」、「雞蛋果」,因其果汁營養豐富,氣味特別芳香,可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為「百香 ... Read More
【百香果功效懶人包】熱量、營養、壞處一次看懂 | 台灣之美
2022年8月31日 — 百香果功效有哪些?4點好處,維持健康 · 百香果功效1:膳食纖維幫助腸胃蠕動 · 百香果功效2:維他命維持生理機能 · 百香果功效3:酸味可促進食慾 · 百香果功效 ... Read More
相關資訊整理
【照片】百香芒果汁 ( 22845 )
百香芒果汁照片多媒體資源百香芒果汁.餐前酸甜果汁,清清嘴內口氣和腸胃,讓你更有食慾享受主餐的美味。下面為大家整理此照...