2022 單車攻略 | 台灣之美
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塔塔加前段有很多橋,景色都十分壯觀 而這次比賽有設衝刺點跟登山點,不過是菁英組才有積分。但因為跟住菁英組的集團騎,快到衝刺點時集團強度馬上拉高不少,而我怕會爆掉,就沒有跟上,放掉跟住自己的節奏騎。 就這樣一直跟著沿路的小集團騎了一段路,一路上腳的狀況其實不太好,但還是希望能騎進三小時內,於是決定不跟著小集團騎了,在最陡的僵屍牆陡坡拉了一下強度,甩開了其他人,就繼續以200w左右的功率爬坡,之後看到夫妻樹,距離終點剩三公里,追到前面的小集團,倒數一公里,看到碼錶時間,進三小時可以欸,便再加速一次,最終以2:58完成比賽,雖然與頒獎台無緣,但已經盡了最大的努力。 最後的成績 而我這次做了一個錯誤的決定,覺得塔塔加坡度很緩就帶了板輪和28T上場,導致在最陡的僵屍牆路段、騎得很痛苦,而且高框板輪到後面衰退的情況下感到很拖。所以長爬坡賽事還是飛輪越大越好。 雖然塔塔加跟武嶺完賽時間很接近,但塔塔加高海拔的衰退並沒有武嶺那麼多,因此我覺得塔塔加的難度比武嶺低。 最後的用高框板輪上場結果到後段衰退時就感到有點拖了需要一點小物支援嗎?VeloBuy飛騎選物幫你挑的好配件都在這!👉快點進來看[1]🔥
最後,給大家一點長爬坡賽事的建議。 第一點 點到即止,意思是不要硬跟其他人,每個人爬坡的節奏不一樣,當你看到你的功率或心率持續在zone4以上時,就該要考慮放掉前面的人了,這種長坡賽事,是長時間的戰爭,當你前面爆掉,後面就會很慘,甚至會騎不完。 第二點 塔塔加是屬於高速坡的路線,前面30公里更是接近平路的坡度,因此有跟集團騎速度一定比自己騎快很多,跟西進武嶺不太一樣,武嶺可以完全靠自己能力騎,因為坡很陡,但塔塔加有跟集團時間真的會差蠻多的。 第三點 適時的抽車,同一姿勢維持久了,肌肉就會疲勞,一直坐著,屁股會越來越不舒服,站起來抽一下車除了舒緩屁股的不適,也可以轉換一下騎乘的肌群,避免單一肌群過度疲勞,但不是用力高功率的抽車,...
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2022 Never stop永不放棄塔塔加….. | 台灣之美
2022年4月26日 — 2年前安排從「7-11和社門市騎到塔塔加」,路程大概43公里,花了5個小時多才騎上塔塔加,當下我就說我以後不會再來騎塔塔加了。 Read More
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VELOSTUDIO活動–2022 NeverStop 永不放棄-塔塔加賽事】 - 又到了一年一度單車界的目標賽事-『NS塔塔加』不管你是想要騎個身體健康看風景,或是想要挑戰極限超越自己, ... Read More
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