[Ballet]芭蕾舞術語 | 台灣之美
![[Ballet]芭蕾舞術語](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2021年11月26日—古典芭蕾基本動作訓練課程舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術,舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展,...Tendu是延伸、拉長、伸張的意思。
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古典芭蕾基本動作訓練課程
舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術,舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展,必須通過長時間知覺的認知與動覺的反覆練習,從經驗的累積中習得個人的動作特質。 在世界各地,開始進行一堂古典芭蕾動作的訓練課程,都是從扶把練習開始,扶把練習能保持技術和促使技術發展,而且是演出前必須做的準備動作,扶把動作練習 必須循序而進,通過不同速度與難易度的交替進行,使增加身體的控制能力及動作的正確性與準確度,並增加學習者的注意集中力。雖然練習可以千變萬化,但是傳 統的順序卻始終存在,以下提供一個傳統的練習順序:
《扶把練習》
壹、Plie(彎曲)
Plie是一個股關節向外轉開、身體重心下沉的活動,不可停在蹲的姿勢,下沉 時,背部同時相對拉長並提氣,Plie是踝關節、股關節和膝關節的暖身動作以及 為一切跳躍作準備的動作。
注意:執行Plie動作時腳背必須垂直向上,不可前傾或後倒。
* Demi Plie(一半 彎曲)
【舞蹈動作】:
膝蓋往腳尖的方向儘可能的彎曲,直到腳跟不離地為止,腳掌要很確實的在地板上。一個好的Demi Plie應有一種彈性、伸縮自如的動作質地。沒有好的Demi Plie不可能成為一個好的芭蕾舞者。
* Grand Plie(大、深 彎曲)
【舞蹈動作】:
膝 蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置,身體保持在正上方,第一、第四、第五這幾個位置的Grand Plie腳跟會被動且自然上升而離地,第二位置Grand Plie的腳跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝關節、膝關節及股關節的柔軟度和張力。
貳、Battement Tendu(靠合 延伸)
活動腳和支撐腳有靠合的動作,我們大都會加...
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