14天超燃脂「減肥運動」計畫表!HIIT瘦全身 | 台灣之美
![14天超燃脂「減肥運動」計畫表!HIIT瘦全身](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2021年3月16日—透過簡單的墊上15分鐘「翹臀」及「大腿」綜合訓練,無須其他額外器材,就能快速燃燒下半身脂肪。減肥燃脂運動第4天:瘦手臂訓練.
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加油,14天的燃脂挑戰就快結束!
今天就讓我們透過15分鐘的舒緩運動,放鬆全身肌肉。
若你是平時較緊繃、不易入睡的人,不妨也能在睡前透過此影片,達到放鬆肌肉的效果,改善入眠品質。
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