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銀髮族十大健康危機疾病是銀髮族最大的危機,輕則影響生活品質,重則威脅生命,老年人最容易出現哪些健康問題?如何從平日的生活起居及飲食、運動來預防保健?
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銀髮族十大健康危機
作好健康管理,銀髮生活沒煩惱 銀髮族十大健康危機 諮詢專家/李世代(國立臺北護理學院長期照護研究所副教授兼附設醫院社區醫院主治醫師)
銀髮族十大健康危機疾病是銀髮族最大的危機,輕則影響生活品質,重則威脅生命,老年人最容易出現哪些健康問題?如何從平日的生活起居及飲食、運動來預防保健?且看本篇報導為你一一剖析。 健康問題是老年人最大的壓力源,即使是正常的老化現象也會影響日常生活,如視力、聽力的衰退;更何況老年人多半還有病痛纏身,老化與疾病往往互相交織成更嚴重的功能衰退。 各種慢性病是老年人最常見的健康問題,臺灣有75%的老人至少罹患一種慢性病,約一半以上老人同時罹患兩種或更多的慢性病。 這類慢性病的特徵是潛伏期長,可能年輕時即有致病的因素存在,而經過3至5年,甚至10幾年後,症狀才逐漸出現惡化,因為病情發展的過程中,病人通常沒什麼感覺,更容易忽略病情的存在。 危機1. 糖尿病 國內外流行病學調查,已確認糖尿病盛行率隨年齡上升而增加。65歲以上人口糖尿病的盛行率約為20%,而且多數老年人根本不知道自己得了糖尿病,因為多數老年糖尿病人發病時沒有症狀,通常是健康檢查或因其他疾病才發現糖尿病。 糖尿病對健康的影響是全面的,最常見的併發症包括:視網膜病變(是導致成人失明的主要因素)、腎病變、心血管病變。與同年齡層的人相較,高齡糖尿病人心血管疾病危險因子的盛行率較高,如高血壓、肥胖和高血脂症,有這些危險因子的高齡糖尿病人也較容易併發血管病變。高齡糖尿病人死亡率較同年齡層高2.5倍,其中70%死於心血管疾病,高齡糖尿病人的罹病率也較同年齡層高2~3倍。 危機2.高血壓 血壓隨年紀漸長而升高,約在男性40歲、女性35歲之後就顯著上升,舒張壓隨年紀增高的幅度較不明顯,但30歲以後開始上升,至55歲時趨於和緩。依世界衛生組織...
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