跨欄:介紹,項目,歷史,基本技術,練習方法 | 台灣之美
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跨欄跑在起源於英國,由牧羊人跨越羊圈柵欄的遊戲演變而來。當時人們把它叫作障礙跑,屬於男子運動項目。早期的跨欄跑設定的障礙物是一般的柵欄。後來出現了 ...
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介紹中文:跨欄 英文:Hurdling
跨欄跑[1],是途中設有固定數量、固定距離、固定高度欄架的短跑[2]項目,也是田徑運動中技術比較複雜、節奏性比較強、鍛鍊價值比較高的項目。從事跨欄跑運動,不僅能有效地發展速度、彈跳力、柔韌和靈敏等身體素質[3],還可以培養勇敢、頑強、果斷和克服困難的意志品質。跨欄跑的成績,取決於運動員的平跑速度、跨越欄架的完善技術,以及跑、跨越欄架的完善技術,以及跑、跨兩者協調配合的能力。僅有好的跑速,而無跨越欄架的完善技術,是不能在跨欄跑中獲得優異成績的。同樣,僅有合理技術,而無良好跑速,也是不能在跨欄跑中獲得更高成績的。
跨欄跑的關鍵是快,這就是一要跑的快,二要完成跨越欄架一系列動作快。因此,任何距離跨欄跑的特點都是短時間大強度的工作。動作自然,而且能以必要的幅度和較快的頻率完成,是現代跨欄跑技術的基本特徵。儘管跨欄跑的距離有長有短,欄架有高有低,欄間跑的步數有多有少,但是跨越欄架的技術是基本相同的。
1990年北京亞運會[4]上,我國選手劉華金[5]在女子100米欄[6]賽中以12秒73的成績,打破她自己保持的12秒89的亞洲紀錄。中國選手劉翔[7]在2004年雅典奧運會追平了沉睡13年的記錄,是12秒91。後來在國際田聯超級大獎賽洛桑站他又打破了這個記錄,創造了12秒88的好成績。這是中國人的驕傲!古巴人羅伯斯[8]於2008年6月12日創造了新的世界記錄:12秒87。2012年9月8日,梅里特[9]在國際田聯鑽石聯賽布魯塞爾站男子110米欄比賽中跑瘋了,他以12秒80的驚人成績打破世界紀錄。 項目 奧運會比賽項目[10]...跨欄 | 台灣之美
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跨欄跑運動起源於英國。17至18世紀時 | 台灣之美
跨欄的起源 - :: 田徑寶庫 | 台灣之美
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