跨欄 | 台灣之美
![跨欄](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
跨欄跑,是途中設有固定數量、固定距離、固定高度欄架的短跑項目,也是田徑運動中技術比較複雜、節奏性比較強、鍛鍊價值比較高的項目。從事跨欄跑運動,不僅能有效地發展 ...
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跨欄跑是在一定距離內,跨過規定的高度和數量的欄架、技術性較強的短跑項目,屬田徑運動中徑賽的一種。國際比賽男子為110米高欄,欄高106釐米,欄數10個;女子為100米低欄,欄高84釐米,欄數10個。
中文名 跨欄 外文名 Hurdling 起 源 英國 正式立項 18世紀末中文:跨欄 英文:Hurdling
跨欄跑[3],是途中設有固定數量、固定距離、固定高度欄架的短跑[4]項目,也是田徑運動中技術比較複雜、節奏性比較強、鍛鍊價值比較高的項目。從事跨欄跑運動,不僅能有效地發展速度、彈跳力、柔韌和靈敏等身體素質[5],還可以培養勇敢、頑強、果斷和克服困難的意志品質。跨欄跑的成績,取決於運動員的平跑速度、跨越欄架的完善技術,以及跑、跨越欄架的完善技術,以及跑、跨兩者協調配合的能力。僅有好的跑速,而無跨越欄架的完善技術,是不能在跨欄跑中獲得優異成績的。同樣,僅有合理技術,而無良好跑速,也是不能在跨欄跑中獲得更高成績的。
跨欄跑的關鍵是快,這就是一要跑的快,二要完成跨越欄架一系列動作快。因此,任何距離跨欄跑的特點都是短時間大強度的工作。動作自然,而且能以必要的幅度和較快的頻率完成,是現代跨欄跑技術的基本特徵。儘管跨欄跑的距離有長有短,欄架有高有低,欄間跑的步數有多有少,但是跨越欄架的技術是基本相同的。
1990年北京亞運會上,我國選手劉華金[6]在女子100米欄[7]賽中以12秒73的成績,打破她自己保持的12秒8...跨欄 | 台灣之美
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跨欄跑運動起源於英國。17至18世紀時 | 台灣之美
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