芬蘭女生這樣運動!不是為了瘦,而是為了生活 | 台灣之美
![芬蘭女生這樣運動!不是為了瘦,而是為了生活](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2014年10月15日—(推薦閱讀:再慵懶也能持之以恆的運動)...還可以提升心肺耐力、加強抵抗力、改善睡眠、降低壓力、提升學習能力等等,好處這麼多,為什麼不運動呢?
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當我們專注在提升自己的健康、提升自己的體能,健康的身型就會隨之而來。
在台灣,大多時後,我在健身房很少看到女生,每次想去運動總是揪不到朋友,大多人不是懶得出門,就是懶得動,或是不想要長肌肉,在台灣,女生有肌肉往往會被認為過度強壯,或是被叫做男人婆,但事實是,女生不太容易長出肌肉,女生的運動量必須大到某個程度才有辦法長出肌肉。在台灣街上,慢跑的、騎腳踏車的多半是男性,較少看到女性在街上做有氧運動訓練。
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所以在台灣時,我總是被當作過於熱愛運動的人,但老實說我也不是過度運動的人,我只是每天做兩小時皮拉提斯,隔一天慢跑,隔一天騎單車,偶爾跳舞。身為過動兒,我一天不動渾身就會不對勁。平常也穿著緊身運動服到處趴趴走,運動服除了排汗、舒適,再來就是洗滌方便,乾得很快。
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不過近幾年受到歐美明星、台灣名人的影響,許多人也開始加入運動的行列,紛紛穿上運動鞋、運動服,開始參加路跑,加入健身房,為的是擁有性感的馬甲線、人魚線等等的「肌肉線條」,運動的女生變多了,因為有了瘦身、維持身材的運動動力,台灣女生不再只是被動的瘦身。
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但是相較於台灣,芬蘭人人都是運動狂,在城市裡隨時可見有人在慢跑或走路,平時芬蘭女生總是穿著緊身運動服,讓身體的肌肉曲線自然流露,在各個購物中心,到處都在賣各式各樣的高科技排汗衣物、運動器材、心率表、球鞋等等,各種品牌都有。
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甫到芬蘭的時後,內心有股說不出的喜悅,因為到處,不管年齡大小,都是跟我一樣愛運動的人,而我們運動,多半是為了鍛鍊自己的體能。芬蘭冬天嚴寒,可以到零下三十度左右,大多數的人以單車做為交通工具,除了環保、節省二氧化碳的排放外,也方便、省錢,不需要支付昂貴的公車費(搭乘一次要價200台幣)和汽油費。為了要在寒冷下雪的冬天騎腳踏車,體...
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