優人神鼓 禪鼓體驗營 | 台灣之美
![優人神鼓 禪鼓體驗營](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
2016年6月28日—優人神鼓結合果托夫斯基身體訓練、東方傳統武術、擊鼓、靜坐、太極導引、神聖舞蹈等元素,廣闊運用音樂、戲劇、文學、舞蹈、祭儀等素材,實踐道藝合一、 ...
![優人神鼓 禪鼓體驗營](https://i.imgur.com/2P5xFLc.jpg)
那天,伊家人在優人神鼓的山上劇場中擁抱自然,透過「神聖舞蹈」捨棄包袱、挑戰潛能,進而重新認識自我,體驗專注、簡單、樸質與寧靜所帶來的力量。
用心傾聽、面對挑戰
文│張耀升
2012年5月,優人神鼓創辦人暨藝術總監劉若 因身體出了狀況,加上劇團經營面臨危機,因此決定暫停創作。當時看完媒體報導後深感可惜,沒想到有朝一日居然能夠參與優人神鼓的體驗營。
到達木柵老泉山劇場之前,需要步行一小段顛簸的山坡路,我們以走路開啟了靜心的第一階段。循著山那頭傳來的鑼聲確定方向,雨中的錚鏘聲,與大自然產生了和諧的共鳴,優人們稱這段路程為「雲腳」。「打坐、打拳、打鼓」是優人們每日的靜心之道,他們相信人若能聚焦在自己規律的呼吸吐納,內心便能獲得平靜。閉上眼睛之後,隨著時間安靜的流逝,似乎真的有股能量,緩緩地往身體四處流竄,睜開雙眼時,反而感覺精神奕奕。這次體驗令我印象最深的「神聖舞蹈」課程,雖然只是透過簡單的肢體動作,加上音樂節拍作輔助,右手四拍、左手六拍、頭部八拍,各別進行時相當容易,三個組合串連時則讓人手腳大亂。這堂課的目是為了讓大腦在沒有雜念下,開啟耳朵和眼睛這兩個感官,將精神投注在設計過的動作,重複練習,進而聯結內在的自己。
也許過幾天,我們就會忘了這一天的小細節,甚至下了山之後就立刻忘掉所有動作。但我會永遠記得:當外面世界紛擾愈多、阻礙愈多時,愈要懂得傾聽內心,才能做出更正確的判斷,也才能擁有更多的勇氣和信心去面對所有挑戰。
柔軟的大智慧
文│梁荃瑋
工作上總是需要不斷與人群對話,下班後則習慣頻繁地使用手機窺探他人的日常,這些看似再平凡不過的舉動,竟也默默地干擾了自己的思緒及耐心,而這次優人神鼓的課程,著實讓我體會到何謂「寧靜的力量」。曾經閱讀過一篇關於老子的文章,其中有個段落提及:「我們應該先學會靜心,什麼事都不做、也沒有任何想法,就只是單純的存在,接著才能進階到專心,付...
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